잠 못 이루는 밤을 위한 숙면 비결_ 생활습관, 숙면제품
과거에 비해 현대인들은 스트레스를 받을 일들이 많아지면서 상당히 많은 분들이 불면증에 시달리고 있는데요. 이런 저런 생각에 잠은 오질 않고, 겨우 잠에 들어도 금방깨서 자다 깨다를 반복하다 보면 어느새 피로가 더 쌓인 아침이 되기 십상입니다. 지나친 수면 부족은 그 날 하루의 밸런스를 망칠 뿐만 아니라 우리 건강에도 큰 위험요소로 작용하는데요. 수면은 피로회복뿐만 아니라 면역력을 향상시켜 우리 몸을 건강하게 유지시키는 기능도 담당합니다. 옛 선조들이 ‘잠이 보약’라고 한 이유가 이제야 이해가 가네요^^ 일반적으로 건강한 하루를 위한 적정 수면시간은 7시간으로 알려져 있지만, 특히나 요즘처럼 후덥지근한 밤에는 아무래도 숙면하기가 어려우실 텐데요. 오늘은 여름 숙면을 위한 생활습관 팁과 숙면을 돕는 제품들을..
LIFE
2015. 8. 21. 08:00